키토제닉 다이어트 32첫차(피 정보

#보건소피검사 #소변검사 #키토제닉건강검진 #요산수치 #단백뇨 #백혈구뇨 #다이어트

어제 저녁으로 치킨까지 먹었으면..체중증량, 치저..

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부끄럽다 다시 열심히 해야겠다​ ​ ​ ​ ■ 낮:패스 ■ 점심:견과류, 유산균, 올리브 오일(챠프챠프)■ 간식:반숙 하나개 ■ night:훈제 삼겹살, 식사하는가/3공기, 쌈채소, 김치, 쌈장

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오랜만에 고기를 먹었다한자리만 되니 배가 고파서 ᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏ고기 먹다가 오항시 왜 고기를 오랜만에 먹었냐면,, 과인의 요산 수치가 정상으로 돌아왔기 때문에 ᄏᄏᄏ 오항시 회사 중 잠깐 외출로 마포구청 보건소를 방문했다. 지난주 수요일 피와 소변검사 결과가 이번주 월요일(오항시) 과인이었기 때문이다!

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간수치 정상, 당화혈색소 정상(혈색소에 포도당이 결합된 형태, 당이 많이 붙어 있을수록 수치가 크다) 콜레스테롤은.. 좀 안좋아졌지만 ..총 콜레스테롤 268->238🔻 HDL 64->58🔻 LDL한 7한->하나 82🔺️(덱무 크다.)중성 지방의 하나 09->하나 20🔺️(다시 오른 ㅠㅠ)​ 요산 수치, 정상 범위 안착!8. 하나->5.3!!!"그래서 그동안 뭘 먹었는지 생각해봤어.이때는 1차 피 검사 후 결과가 알기 전에 먹는 식단 인터라 사실은 큰 고기를 제한했습니다.단 한사람의 의도는 아니었다. 그냥 가끔 먹고 싶은 것을 조금 먹은 것 같다. ᄒ ᄒ ᄒ ᄒ

시발 검사 후기는 요기로 👆👆👆👆👆👆👆👆 ​ ​의 시발 검사(최초의 51)후 검사 결과가 나쁘지 않은 푸른 기전의 총 91사이(첫 5~231) 먹은 것으로 이번 결과가 나쁘지 않아서 온 것이고, 2차 검사(241)전의 231에는 배고픔을 유지한 것 같다.(공복한 이유는 전날 221대패 삼겹살을 1석에 미친 듯이 먹고 된장 찌개 치즈 볶음 섭취 파쳬 등 제대로 먹고 이름 1케톤 수치 떨어지고...)​ ​ 이런 것을 보면 요산 수치가 떨어진 게 특히 고기 문제인 것 같지는 않지만.. 그렇다고 그 91사이 내가 고기를 착실하게 많이 먹을 그렇게도 없구나.(아닐까?) (웃음)

​ ​ ​ ​이 1단 든 내역을 계속 돌아보면 ​ 151☆ 만두, 돼지 국밥, 고등어, 닭 다리살, 토마토, 치즈, 올리브, 야채 ​ 161☆ 수박, 훈제 삼겹살, 야채 샐러드, 참깨 드레싱, 비, 삼겹살, 버터, 호박 ​ 171☆ 181☆ 기름 떡볶이, 군만두, 제육 볶습니다. 소리, 미역국, 김치 담아 킴치국, 알 감자, 밥, 계란 찜, 참치 회, 비석의 튀김, 죽, 콘, 옥수수, 회덮밥 등 ​ 191☆, 순두부, 고등어, 콜리 플라워, 수박, 삼겹살 계란 찜, 파쳬, 연두부, 쌈채소 ​ 201☆ 콜리 플라원 샐러드, 아보카도, 등심 샐러드, 레몬 에이드 ​ 211☆, 키토티라미슈, 압비 야채 볶습니다. 소리, 방울 토마토, 블루베리, 버터 견과류, 도지요우 국...오리.비. ​ 221☆(과식 폭식++스포츠 대패 삼겹살, 된장 찌개, 치즈 김치 볶습니다 움바프, 마늘, 쌈장 양념된 파쳬 ​ 231☆++스포츠 ​ 아마 허기 유지한 듯했다. 마셔도 올리브 기름 정도^^2일에 한번 정도 아카 우시 요리가 보이는 www혹시 이것으로 중성 지방이 늘어났는지도(개인 견해입니다)설탕을 처음부터 피할 수 없었던 것이다.하지만 요산수치가 생겨서 정말 기쁘고 감사하게 생각하고 있다.^^!​​​​

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소변검사에서는 단백뇨와 백혈구뇨가 지난번과 비슷하게 본인이었다. 이건 이번주 주내용에 내과에 가서 소변검사를 다시 받는 소견이에요(건강염려증 ᄒᄒ) 보건소 의사선생님도 의아해 하면서 "왜 그런지 모르겠다"며 내과 방문해서 다시 검사를 받아보라고 했다. (지난번 적혈구,빌리루빈녀가 이상이라 본인 왔는데 이번에는 정상이고 본인 왔다)** 이걸로 고지혈증이라면서 이번에도 의사선생님(김하나은 또 다른 의사선생님) 약처방 받으라고... ~~~계속~~왜 본인의 기분이 좋지않고 불안했는지..사실 좀 무섭다. ᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲᅲ

그래서 그런가.. 콜레스테롤 관련 책을 2권 나쁘지 않은 주문했다 기타 책도 2권 더..책을 더 읽고.. 열심히 해야지..그래서 식단도 더 잘해야해!+구입한 책은 케톤식 식사가이드와 콜레스테롤 수치에 속지마라.약 의존하지 않고 콜레스테롤.중성 지방을 아침에 춤추는 방법 그리고 알면 더 맛있는 고기 사전 이렇게 4권을 구입했다.책이 나오면 읽어주고 조만간 도서후기도 올려야해~!^^ 다음 검사 후기에서는 부디 아무 이상이 없기를! 홧팅!

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